Yogawoche by Sanajer

Schenken Sie sich Zeit, um in die Welt des Yoga und der Atmung einzutauchen. Eine Woche der Entspannung für Körper und Geist.

Achtsames, angepasstes, atembetontes und anatomisch fundiertes Yoga, das Tradition und modernes Wissen stetig miteinander verbindet.

• 7 Übernachtungen inklusive Halbpension
• 10 Yogaeinheiten mit Christina Koller, Atemtherapeutin und Yogalehrerin

Schwerpunkte

·       Stärke und Flexibilität der Wirbelsäule

·       Körperhaltung

·       Atmung

·       Konzentration und Aufnahmefähigkeit

·       physische, psychische, emotionale und mentale Blockaden

·       Selbstbeobachtung, Reflexion

·       innere Ruhe und Klarheit

·       Ent-Spannung, Loslassen, Meditation